ゴルフを始めたばかりの初心者の方にとって、「アドレス（構え方）」はとても重要な要素です。なぜなら、スイングの良し悪しはアドレスの段階ですでに決まっていると言われるほど、スイングの土台となるからです。
「ドライバーを構えるとき、足はどれくらい開けばいいの？」「ボールの位置ってどこが正しいの？」といった疑問を持つ方は多いですが、正しいアドレスを知ることで、ミスショットを減らし、安定したショットに近づくことができます。
この記事では、ドライバーのアドレスで押さえておきたい基本ポイントを5つに絞って、初心者にもわかりやすく解説していきます。
正しいスタンス幅を確認しよう
ドライバーを打つときは、安定感のあるスタンスを取ることが大切です。スタンスとは、足を開く幅のことです。目安としては、肩幅よりやや広めに構えるのが一般的です。広すぎると体の回転がしづらくなり、狭すぎるとバランスを崩しやすくなります。
スタンスを取るときには、両足のつま先が目標方向と平行になるように意識しましょう。斜めに構えてしまうと、スイング軌道が狂いやすくなります。また、両足にかかる体重も均等になるように立ち、前後左右に偏らない姿勢を意識することで、スムーズな体重移動につながります。
ボールの位置と足のバランス
ドライバーショットでは、ボールの位置がとても重要です。ボールは左足かかとの延長線上に置くのが基本とされています。これは、ドライバーのスイング軌道が「アッパーブロー（下から上に振り上げる）」になるため、ボールを前に置くことで最適な打ち出し角が得られるからです。
また、足のバランスも意識しましょう。体重は両足に均等にかけるのが基本ですが、やや右足寄りに置くことでテークバック（クラブを後ろに引く動作）がスムーズになります。ただし、極端に右足に乗せすぎるとダウンスイングで体が突っ込んでしまう原因になるので注意が必要です。
背筋と前傾姿勢を意識する
スイングの軸を安定させるためには、背筋を伸ばした前傾姿勢が欠かせません。前傾姿勢とは、腰から上を前に傾けた姿勢のことで、猫背や反りすぎた姿勢はスイングに悪影響を与えます。クラブを持たずに直立し、そこから腰を折るように上体を傾けると自然な前傾姿勢になります。
このとき、ひざを軽く曲げることで重心が下がり、安定感が増します。腰が落ちすぎるとスイングに力が入らなくなり、逆に伸びきった状態ではクラブが下から入りすぎてしまいます。鏡などで自分の姿勢を確認しながら、自然で力の入りやすいポジションを探してみましょう。
肩と腕の力を抜く構え方
初心者の多くは、クラブを握るときに無意識に力が入ってしまいがちです。特に肩や腕に力が入りすぎると、スムーズなスイングができず、ボールにしっかり当たらない原因になります。力を抜くコツは、肩を軽く上下にすくめてからストンと落とし、そのまま腕を自然に垂らすことです。
腕は体の前で軽く曲げ、手首の角度が自然に下がるように意識しましょう。グリップ（クラブの握り方）も重要で、強く握りすぎると手首の動きが硬くなり、飛距離や方向性に悪影響を及ぼします。軽く握ることで、スイング中のクラブの動きがスムーズになります。
ルーティンでアドレスを安定させる
毎回のアドレスを安定させるためには、自分なりのルーティン（決まった手順）を持つことが効果的です。プロゴルファーがショット前に必ず行う一連の動作は、リズムを整え、緊張をほぐし、正確なアドレスを取るための大切な準備です。
ルーティンの一例としては、「後方から目標ラインを確認する → クラブを目標に合わせて構える → 足をセット → 軽くスイングの素振り → 本番ショット」という流れがあります。毎回同じ手順を繰り返すことで、アドレスが安定し、ショットの精度も向上していきます。